فيتامين ك أحد الفيتامينات التي لها العديد من الفوائد منها : 1-يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات الأساسية المسئولة عن الحفاظ على صحة العظام والأسنان والمفاصل وذلك من
لا يقوم الجسم بتخزين معظم
2 ملغ e8 السيلنيوم (مثل سلينيت الصوديوم) 0
ضروري لتكوين العديد من البروتينات الضرورية لتخثر الدم وتكوين العظام
تعرف في هذا النص على فوائد فيتامين ب والمصادر الغذائية التي يوجد فيها
الثيامين b1: الثيامين المعروف أيضًا باسم فيتامين ب1 وهو أول فيتامين قابل للذوبان في الماء يتم وصفه علميًا، وتوجد العديد من أشكال الثيامين بما في ذلك بيروفوسفات الثيامين المعروف