25 حبة فستق= 90 سعرة حرارية
السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم
هل تتساءلين كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل؟ نسمع كثيرا عن طرق لاحتساب السعرات الحرارية، لكن ما لا نعرفه هو الكمية الموجودة في كل نوع من الأطعمة
اذا اكنت بحدود 200 وحدة حرارية فهذا يعادل حصتين من السناك
مارس Mars : هذا الشوكولاته الذي يتميّز بتركيبته الطرية وبنفحات الكراميل فيه، يحتوي اللوح منه على 242 سعرة حرارية، في مقابل 9
الكاجو من أفضل أنواع المكسرات التي يفضلها الكثير والغنية بالفيتامينات والمعادن ويحتوي على نسبة سعرات حرارية ليست بقليلة بتناول حفنة من الكاجو ما يعادل 16 – 18 حبة يحتوى على 163 سعر حراري, كما
الجوز البرازيلي هو أحد أنواع المكسرات التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الرائعة، وهنا سوف نستعرض أهم المعلومات حول هذا النوع الصحي
متى يصبح تناول المكسرات مضرًا؟ متى يجب الامتناع عن تناول المكسرات؟ جدول السعرات الحرارية و القيم الغذائية لبعض الوجبات الخفيفة أفكار سناكس خفيفة أقل من 200 سعر حراري السعرات الحرارية في القطايف